Kaki Melepuh Saat Haji, Cara Mencegah dan Pertolongannya

Kaki melepuh saat haji umumnya terjadi karena jemaah berjalan tanpa alas kaki di pelataran atau jalan yang terpanggang matahari. Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menegaskan pencegahannya sederhana: selalu memakai alas kaki saat beraktivitas di luar ruangan, dan jangan meninggalkan sandal di luar pintu masjid. Bila kaki terlanjur melepuh, guyur dengan air mengalir lalu segera bawa ke fasilitas kesehatan.

Mengapa Kaki Melepuh Saat Haji Sering Terjadi

Dalam rilis 7 Juni 2024, Kepala Pusat Kesehatan Haji Kemenkes, Liliek Marhaendro Susilo, menyebut suhu di Makkah dapat mencapai 50 derajat Celsius, terutama saat puncak haji di Arafah, Muzdalifah, dan Mina (Armuzna). Di Madinah suhu bisa mencapai 40 derajat Celsius sehingga pelataran Masjid Nabawi terasa sangat panas.

Pada kondisi seperti itu, berjalan tanpa alas kaki berisiko membuat telapak kaki luka bakar. Karena itu Kemenkes memberi perhatian khusus pada sandal yang tertinggal atau hilang di pintu masjid, sebab jemaah bisa tergoda pulang ke hotel tanpa alas kaki.

Panas bukan satu-satunya ancaman bagi kaki. Kemenkes juga mengingatkan bahwa sandal jepit dapat menyebabkan lecet karena sela jari kaki mudah terluka akibat gesekan. Karena itu persiapan alas kaki sebaiknya masuk daftar sejak awal, bersama perlengkapan lain seperti yang dibahas dalam daftar perlengkapan haji wanita.

Cara Mencegah Kaki Melepuh dan Lecet

Berikut langkah pencegahan yang disampaikan Kemenkes kepada jemaah haji Indonesia.

1. Pakai alas kaki setiap keluar ruangan

Kapuskes Haji menegaskan alas kaki wajib dipakai setiap kali beraktivitas di luar ruangan dan tidak boleh diabaikan. Ini berlaku di Makkah, Madinah, maupun selama di Armuzna.

2. Bawa sandal masuk ke masjid

Jangan tinggalkan alas kaki di luar pintu masjid. Masukkan ke dalam tas atau kantong, bawa ke dalam, dan simpan dekat tempat duduk. Bila memakai rak sandal di dalam masjid, hafalkan nomor raknya.

3. Jangan menitipkan alas kaki kepada teman

Kemenkes meminta jemaah membawa alas kakinya sendiri. Bila dititipkan, sandal bisa ikut terbawa saat jemaah terpisah dari rombongan. Membawa alas kaki cadangan bersifat pilihan.

4. Pilih alas kaki yang tepat

Kemenkes menyarankan alas kaki yang nyaman, longgar, dan melindungi seluruh kaki. Pada musim 2018, sandal yang dibagikan petugas kesehatan haji berjenis slop, bukan sandal jepit, karena sandal jepit mudah membuat sela jari lecet.

5. Periksa kaki setiap hari

Lihat telapak dan sela jari setiap hari untuk mencari lecet, kemerahan, bengkak, atau luka. Bila sudah ada tanda luka, beristirahatlah dan jangan memaksakan diri berjalan jauh. Daya tahan untuk berjalan juga bisa dilatih jauh hari, seperti dijelaskan dalam ulasan persiapan fisik haji sejak masa tunggu.

Kalau Sandal Hilang di Masjid

Kemenkes meminta jemaah segera menghubungi petugas yang berjaga di area masjid, dan tidak pulang ke hotel atau melanjutkan aktivitas tanpa alas kaki. Tim PKP3JH Kemenkes yang bertugas di Masjid Nabawi dan Masjidil Haram juga menyediakan sandal bagi jemaah yang membutuhkan.

Pertolongan Pertama Kaki Melepuh

Langkah awal yang disampaikan Kemenkes adalah menghentikan panas pada telapak kaki dengan mengguyurnya memakai air mengalir selama 20 menit. Setelah itu, jemaah segera dibawa ke fasilitas pelayanan kesehatan, misalnya pos kesehatan atau petugas kesehatan kloter.

Lama penyembuhan bergantung pada luas dan derajat luka. Menurut Kemenkes, luka bakar derajat 2 dangkal yang mengenai seluruh telapak kaki bisa memerlukan perawatan lebih dari dua minggu. Waktu selama itu tentu mengganggu rangkaian ibadah, sehingga pencegahan jauh lebih ringan daripada pengobatan.

Perhatian Khusus bagi Jemaah Diabetes

Jemaah dengan diabetes perlu lebih waspada. Kemenkes menjelaskan sirkulasi darah ke kaki dan fungsi saraf pada penderita diabetes dapat terganggu, sehingga mereka kurang peka terhadap luka atau lecet dan penyembuhannya lebih lambat. Luka kecil pun bisa berkembang menjadi serius.

Pesan Kemenkes bagi kelompok ini: sering mencuci kaki dan sela-sela jari, memakai pelembap, mengenakan alas kaki yang aman dan nyaman, serta memeriksa kaki secara berkala. Pada musim 2018, Kemenkes menyatakan jemaah diabetes sama sekali tidak diperkenankan memakai sandal jepit. Obat rutin dan perlengkapan perawatan kaki juga perlu disiapkan dari rumah; panduan menyiapkan obat-obatan untuk haji dapat menjadi rujukan tambahan.

Panas Tinggi Juga Menuntut Kewaspadaan Lain

Suhu yang membuat lantai panas juga dapat memicu gangguan kesehatan lain. Selain menjaga kaki, jemaah perlu mencukupi cairan dan nutrisi untuk menjaga stamina, sebagaimana diimbau petugas kesehatan haji. Tanda bahaya akibat cuaca panas dibahas lebih rinci dalam artikel heat stroke saat haji dan cara mencegahnya.

Bagi Anda yang sedang merencanakan haji khusus, informasi program dan layanan pendampingan jemaah dapat dilihat di halaman paket haji plus Elharamain Wisata.

Tanya Jawab Seputar Kaki Melepuh Saat Haji

Apa penyebab utama kaki melepuh saat haji?

Penyebab utamanya berjalan tanpa alas kaki di permukaan yang panas. Suhu di Makkah dapat mencapai 50 derajat Celsius saat Armuzna dan di Madinah bisa mencapai 40 derajat Celsius, menurut Kemenkes.

Apa yang harus dilakukan pertama kali bila kaki melepuh?

Guyur telapak kaki dengan air mengalir selama 20 menit untuk menghentikan panas, lalu segera ke fasilitas kesehatan atau petugas kesehatan kloter.

Bolehkah memakai sandal jepit selama haji?

Kemenkes tidak menganjurkannya karena sela jari mudah lecet akibat gesekan. Jemaah diabetes sama sekali tidak diperkenankan memakai sandal jepit.

Bagaimana kalau sandal hilang setelah salat di masjid?

Hubungi petugas yang berjaga di area masjid. Jangan pulang ke hotel atau melanjutkan aktivitas tanpa alas kaki.

Rujukan: Kemenkes RI, cegah kaki melepuh, jemaah haji sebaiknya lakukan tips ini (7 Juni 2024); Kemenkes RI, respons cepat petugas pos kesehatan Mina tangani luka kaki jemaah (8 Juni 2025); Kemenkes RI, pilih sendal yang tepat untuk berhaji (23 Juli 2018).